Vanochtend melde zich het volgende probleem in mijn spontane belevingsfase, genaamd de overgang. Ik had net gedoucht, haren gewassen en wilde het gaan kammen en in model brengen. Zie ik me daar een dot haren vast blijven hangen aan mijn borstel. Ik schrok ervan! Wat krijgen we nu weer?! Ik wist dat als je in de overgang bent, je haarproblemen kan krijgen. Maar steeds denk ik dat ik nog niet zo ver ben en dan meld zich toch resoluut het volgende dilemma.

Waarom krijg je haarproblemen tijdens de overgang?

Het snelle antwoord hierop is: je haren zijn niet belangrijk om je in leven te houden. Het klinkt misschien raar maar je moet het zo zien: iedere cel in je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren. Daarbij kun je denken aan vitamines, mineralen, sporenelementen en nog vele stofjes meer. Heb je dan een tekort aan een van deze stoffen of is je lichaam op zoek naar een nieuwe balans, wat is in de overgang vaak het geval is, dan zijn je haarzakjes in de verdeling van deze essentiële stoffen veel minder belangrijk dan bijvoorbeeld je organen. Zo ontstaan dus die haarproblemen.

Welke haarproblemen komen voor?

#HAARUITVAL is het meest voorkomende haarprobleem in de overgang. De productie van oestrogeen vermindert. Je haarzakjes hebben dit echter nodig om je haar te laten groeien. De haarzakjes hebben nu minder van het vrouwelijk geslachthormoon tot hun beschikking door het dalende oestrogeengehalte. Haaruitval kan geleidelijk gaan, maar je kan ook plotseling veel haar verliezen en dunne plekken krijgen in je haardos. Overal op het lichaam kan haarverlies voorkomen dus ook in de schaamstreek. Ook als je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen kan je haaruitval optreden.

• IJzergebrek is een bekende oorzaak van haaruitval. Je kunt een tekort aan ijzer hebben als je door de overgang meer bloed verlies vanwege hevige menstruaties.

#DOF EN FUTLOOS HAAR. Het kan zijn dat je mooie haardos in de overgang plaats moet maken voor dun, dof haar dat niet meer glanst. Haar waar geen fut meer in zit en broos aanvoelt. De grijze haren die verschijnen, hebben vaak een hele andere, stuggere structuur. Daardoor kampen veel vrouwen in de overgang met onhandelbaar haar.

–Angst, paniek en stress zijn typische overgangsklachten. Stress heeft, net als een schommelende hormoonspiegel, veel invloed op de conditie van je haar en hoofdhuid.

#GEZICHTSBEHARING. Omdat je in de overgang een toename hebt van het mannelijke geslachtshormoon testosteron kan er een heel ander haarprobleem ontstaan. Ineens zie je ‘mannelijke haargroei’ verschijnen. Dan zie je van de harde en dikke haren op je kin. En donkere haartjes op je bovenlip, het lijkt wel een ‘snor’. Dit wil je echt niet! Maar het is een veel voorkomend overgangsverschijnsel. Eigenlijk krijgt elke vrouw meer of mindere mate hiermee te maken

• Er zijn verschillende oplossingen om tijdelijk of definitief van overbeharing af te komen.

  • Epileren  (met pincet de haartjes verwijderen. Duurt erg lang en is zeer pijnlijk)
  • Waxen of harsen  (goede methodes omdat het in één keer veel gezichtshaar verwijderd vanuit de wortel)
  • Threading  (Hierbij wordt het haar verwijderd door middel van een katoenen draadje)
  • Ontharingscrème  (laten het haar op je gezicht oplossen, daardoor geen last van harde stoppels)
  • Ontkleuringscrème  (kun je de haren op je gezicht lichter maken)
  • IPL (staat voor Intense Pulsed Light. Dit is een behandeling waarmee de verschillende golflengtes van licht worden gebruikt om de haarwortels te beschadigen. Deze behandeling belooft je haargroei permanent sterk te verminderen)
  • Laserbehandeling  (worden de haarfollikels vernietigd, waardoor het haar stopt met groeien)
  • Elektrolyse  ( hierbij wordt een dunne naald in elke haarfollikel gebracht. Het haar krijgt dan een elektrische shock. Dit belemmert de bloedtoevoer en zuurstof in het haar, waardoor deze afsterft en niet meer kan teruggroeien)
  • De pil (Er zijn verschillende anticonceptiepillen die zowel acne als lichaamsbeharing kunnen verminderen)

Haaruitval tijdens de overgang voorkomen

Die overgang gaat gewoon z’n gang, maar je kan er wel voor zorgen dat je de conditie van je haar en hoofdhuid verbeterd. Hier volgen een aantal tips:

• Zorg ervoor dat je je haar van binnenuit gezond houdt.  Ijzer is een heel belangrijke voedingstof, maar ook vitamines B, C en D. Omega 3-vetzuren, zink, selenium en koper kunnen ook bijdragen aan een gezonde hoofdhuid en een normale haargroei. Al deze stoffen vind je in verse groenten en fruit, noten, zaden, vette vis, granen en peulvruchten. Gebruik eventueel supplementen om het aan te vullen (bij twijfel raadpleeg altijd een arts)
• Vermijd stress en slaap voldoende. Stress is een echte boosdoener voor je haar, zelfs als je niet in de overgang zit. Sporten is een goede manier om beter om te gaan met stressvolle tijden; het stimuleert bovendien ook de bloedtoevoer naar je hoofd én haar.
• Gebruik een zachte en voedende shampoo zonder parfum en parabenen om je haren te wassen. Zorg goed voor je haar en verwen je het met een maskers en een vocht inbrengende crèmespoeling. Verven is heel slecht voor je brosse haar en vermijd de hete föhn!

Je haar goed verzorgen

Ben lief voor je haar in de overgang. Probeer het gezond te houden! Wil je weten hoe? Hieronder heb ik een aantal extra tips voor je verzamelt:

• Geef je haar minstens één keer per maand een intensieve behandeling. Als het echt droog of beschadigd is kun je dit iedere week doen.. Hiervoor kun je een haarmasker gebruiken of een goede conditioner, of een behandeling met warme olie.
• Vermijd wrijving op je haar zoveel mogelijk. Gebruik een satijnen kussensloop. Hierdoor verminder je de klitten.
• Gebruik conditioner na elke wasbeurt. Gebruik deze vooral op de punten en je lengte. Ontwar je haar voorzichtig als de conditioner intrekt en als je het uitspoelt. Hierdoor zal je haar makkelijker te ontwarren zijn na het wassen
• Spoel je haar uit met zo koud mogelijk water! Hierdoor sluiten de haarschubben waardoor je haar minder kans heeft om te breken. En geloof me.. het went en je bent gelijk goed wakker!
• Wees voorzichtig met je haar als het nat is. Wrijf het niet droog met een handdoek maar knijp je haren tussen de handdoek. Borstel je haar NOOIT als het nat is omdat het dan heel kwetsbaar is. Gebruik alleen een kam met wijd uitstaande tanden, het liefst van hout.

var bol_sitebar={“id”:”bol_1608304526067″, “baseUrl”:”partner.bol.com”,”urlPrefix”:”https://aai.bol.com/openapi/services/aai/”,”productId”:”productid=9200000124993008″,”familyId”:””,”site_id”:”1106794″,”target”:true,”rating”:false,”price”:true,”deliveryDescription”:false,”button”:false,”link_name”:”Blue%20Zoo%20Bamboo%20Haarkam%20Vrouw%20-%20Hout%20-%20Draagba…”,”link_subid”:””,”background_color”:”#FFFFFF”,”text_color”:”#CB0100″,”link_color”:”#0000FF”};

• Wees voorzichtig als je je haar in model brengt. Wanneer je een borstel gebruikt, neem dan een natuurlijke borstel van fijn haar. Deze zijn goed om de talg over je haar te verdelen ( de natuurlijke beschermende olie van je haar). 
• Kam je haar een paar keer per dag zodat het niet in de war gaat. Begin met de punten en ga zo stukje voor stukje naar de wortels. Kleine knoopjes die in je haar zitten en je er ook niet met een conditioner eruit krijgt moeten eruit worden geknipt, niet getrokken!
• Toupeer je haar nooit!
• Laat je haar af en toe eens lekker vuil worden. De natuurlijke olie die je hoofdhuis produceert is goed voor je haar. Dus mocht je in volledige quarantaine zitten.. steek je haar op  en vergeet het niet te borstelen voordat je het wast om de olie over je haar te verdelen.

var bol_sitebar={“id”:”bol_1608305120327″, “baseUrl”:”partner.bol.com”,”urlPrefix”:”https://aai.bol.com/openapi/services/aai/”,”productId”:”productid=9200000055090811″,”familyId”:””,”site_id”:”1106794″,”target”:true,”rating”:false,”price”:true,”deliveryDescription”:false,”button”:false,”link_name”:”BIOSILK%20Silk%20Therapy%20Original%20Haarserum%20-%2067%20mL”,”link_subid”:””,”background_color”:”#FFFFFF”,”text_color”:”#CB0100″,”link_color”:”#0000FF”};

• Gebruik kwalitatief goede haarproducten!
• Gebruik een haarserum. Andere omschrijving: Haarolie, glansmiddel, anti-pluis.. Een haarserum is een bescherming en verzorging voor jouw haar. Het legt een laagje om jouw lokken, zodat de schadelijke factoren van buiten af niet binnen dringen
• Geef jezelf regelmatig een hoofdmassage om de doorbloeding en de haarzakjes te stimuleren.
• Probeer ongeveer een liter water te drinken per dag.
• Een ei! Je hebt het vast al eens gehoord dat het goed voor je haar is. Het geeft je voornamelijk een proteïneboost. Heb je geen zin in een ei op je hoofd men het dan door je shampoo. 5 minuten in laten werken en dan met lauwwarm water uitspoelen.
• Heb je je haar gekleurd? Gebruik dan speciale verzorgingsproducten voor gekleurd haar. Ze helpen echt om je haar langer mooi te houden!
• Doe wat olijfolie op je handen en masseer het in je haar en laat dit enkele uren zitten. Breng bij het uitspoelen eerst shampoo aan, masseer dit goed erdoor en voeg dan pas water toe en spoel het goed uit.
• En last but not least: stop met roken!

Heb jij nog een goede tip voor haarverzorging? Zet het gerust hieronder bij de reacties!

Bron: http://www.avogel.nl

Bewaar deze pin voor later: